3 อาหารที่ลดอาการอักเสบ บรรเทาอาการได้ชะงัดไม่ง้อยา

ขิง

ขิงมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อที่คล้ายคลึงกับยาต้านอักเสบชน­­­ิดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDS) ซึ่งกลไกการออกฤทธิ์นี้ทั้งช่วยบรรเทาอาการปวด และลดการอักเสบติดเชื้อในร่างกายได้ชะงัดนัก โดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ให้ต้องกังวลเลย โดยคุณสามารถนำขิงสดมาต้มแล้วดื่มหรือจะเลือกรับคุณประโยชน์จาก­­­ขิงด้วยชาขิงก็เข้าท่าไม่เบา

ชาคาโมมายล์

ดอกคาโมมายล์มีสารเทอร์ฟีนอยด์ (Terpenoids) และไอโซฟลาโวนอยด์ (Isoflavonoids) ซึ่งช่วยต้านการอักเสบ โดยเฉพาะอาการอักเสบที่เกิดกับข้อต่อของร่างกาย ดังนั้นใครไม่ค่อยปลื้มกลิ่นและรสของขิงจะเลือกจิบชาคาโมมายล์ก­­­็ได้ค่ะ

พริกป่น

พริกป่นมีดีอยู่ที่ “แคปไซซิน” ซึ่งไม่เพียงแต่ให้รสชาติเผ็ดร้อนเท่านั้น ทว่าสารแคปไซซินยังมีคุณสมบัติลดอาการอักเสบ แถมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ที่สำคัญความเผ็ดร้อนของพริกป่นยังสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานขอ­­­งระบบเผาผลาญได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ

Send form and we'll contact you